Existen varios tipos de deportes y lo cierto es que, independientemente del que practiques o te gustaría practicar, realizar ejercicio físico se está convirtiendo cada vez más en un hábito clave en el estilo de vida de las personas.
En este sentido, a lo largo de este blog te hablaremos de los que, para nosotros, son los principales tipos de deportes y también te daremos algunos consejos y curiosidades que creemos que quizá aún no conozcas.
Sin embargo, antes de hablar de cada uno de los deportes, hagamos primero una breve contextualización sobre qué es la práctica deportiva y su importancia real en la vida de las personas.
Los beneficios del deporte
Practicar deporte no es para todo el mundo, según los que dicen que el deporte no es para ellos.
Sin embargo, lo cierto es que practicar deporte es posible para todo el mundo. Para los que les gusta y lo hacen sin ningún esfuerzo, para los que no les gusta pero hacen un esfuerzo y con el tiempo les empieza a gustar, y para los que no pueden debido a algún problema físico pero que cada vez encuentran más tipos de deportes orientados a ellos.
Pues bien, todavía hay quien no cree o desconoce el impacto que la práctica deportiva puede tener en la vida de cada uno de nosotros. No solo en lo que se refiere a la imagen, sino también a la salud y a la posición social.
Por ello, entre los principales beneficios que el deporte puede aportar a la vida de las personas, destacamos los siguientes:
1. Recuperar años de vida
La práctica regular de deporte contribuye a una mejor capacidad cardíaca y reduce los riesgos asociados a las enfermedades cardiovasculares.
2. Perder peso
Aunque tu objetivo principal no sea perder peso, hacer deporte contribuye a una aceleración del metabolismo, combatiendo la obesidad.
3. Cuidar la salud mental
Hacer deporte ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad y a combatir algunas enfermedades mentales, como la depresión.
4. Interacción social
Practicar deporte aumenta las posibilidades de conocer gente nueva y de socializar, sobre todo cuando se hace deporte en compañía.
Los 8 principales tipos de deportes
Bien, ahora que ya conoces algunos de los beneficios que la práctica deportiva puede aportar a tu vida, pasemos a hablar de los que, para nosotros, son los 8 principales tipos de deportes.
1. Fútbol
En primer lugar, empezamos con el deporte de todos los deportes. El fútbol.
Además de ser el deporte más popular del mundo, el fútbol es también el deporte más adoptado y amado de todos los tiempos.
Por eso, si eres un apasionado del fútbol, ya lo practicas o estás pensando en iniciarte en el mundo del balón, te dejamos aquí ejemplos de algunos de los accesorios que necesitarás.
2. Fútbol sala
A pesar de ser muy parecido al fútbol y aunque mucha gente lo desconozca, lo cierto es que existen varias diferencias entre el fútbol y el fútbol sala, entre las que destacamos las siguientes:
- Tamaño del campo;
- Balón;
- Calzado;
- Duración del partido;
- Arbitraje;
- Número de sustituciones.
De esta forma, y atendiendo a las diferentes necesidades existentes entre estos tipos de deportes, os dejamos algunos ejemplos de zapatillas utilizadas específicamente en la práctica del fútbol sala.
3. Running
Ahora, dejemos el balón a un lado y pasemos a un deporte que aunque también exige esfuerzo físico, se puede practicar de una forma más individual y en diferentes entornos. Estamos hablando del running.
Correr es, cada vez más, una práctica adoptada por la gente en general. En la mayoría de los casos, las personas que quieren introducir alguna actividad física en su rutina eligen el running, ya que es una modalidad individual y no requiere el alquiler u ocupación de espacios específicos.
Así, muchas personas practican running al final del día, después del trabajo o incluso a primera hora de la mañana, como forma de mantener un estilo de vida más saludable.
Así, ¡a continuación te dejamos algunos de los accesorios que cualquier runner necesita!
4. Trail
Inmediatamente después de hablar de running hablamos de un deporte que está asociado a él. Hablamos del trail.
Para quien no lo conozca el término trail no es más que correr en plena naturaleza.
Por lo tanto, cuando hablamos de trail estamos hablando efectivamente de correr pero por un terreno diferente.
Mientras que el running se practica por caminos, el trail running en cambio se practica "fuera de los caminos trillados", por senderos y en plena naturaleza.
En este sentido, queremos que conozcas algunos de los accesorios que necesitarás si estás pensando en practicar trail running.
5. Baloncesto
Volvemos a coger el balón, pero esta vez no lo pasamos con los pies, sino que regateamos con las manos. Hablemos de baloncesto.
Aunque en Portugal no sea uno de los deportes de los que más se habla y ni siquiera se practica, lo cierto es que el baloncesto es uno de los deportes más conocidos y amados en todo el mundo.
Además, aunque no se practique mucho, en Portugal hay muchos aficionados al baloncesto que siguen de cerca varias competiciones, sobre todo las americanas.
Por eso, si eres aficionado al baloncesto, tienes que conocer algunos de los accesorios que cualquier jugador necesita llevar consigo a la cancha.
6. Natación
Ahora salimos de la tierra y entramos en el agua. Y es que la natación es una práctica cada vez más adoptada por personas de todas las edades.
Por eso, si quieres empezar a nadar, tienes que conocer algunos de los accesorios que necesitarás.
7. Fitness y entrenamiento
Pero si lo tuyo es ir al gimnasio y entrenar a tu ritmo con tus ejercicios habituales, entonces debes conocer todos nuestros accesorios de fitness y entrenamiento.
8. Pádel
Por último, hablamos del que sin duda es el deporte del momento. El pádel.
Aunque es un deporte un poco diferente, lo cierto es que el pádel cada vez gana más adeptos.
Si tú también quieres empezar a practicar pádel, ¡descubre todo lo que vas a necesitar!
Tu deporte favorito
Por último, ahora que ya conoces nuestros 8 principales tipos de deportes, dinos: ¿cuál es tu deporte favorito?
También te invitamos a visitar nuestra tienda online, donde podrás encontrar todo lo que necesitas para practicar cualquiera de estos y otros deportes.
