Para ti que estás a iniciar o teu percurso no mundo do fitness, que acabaste de te inscrever no ginásio ou que estás neste preciso momento a preparar o teu saco de treino e não sabes o que levar para o ginásio, este blog vai certamente ajudar-te.
Desde o equipamento ideal, às sapatilhas mais confortáveis e aos acessórios realmente indispensáveis a qualquer treino, aqui vais encontrar 5 essenciais que deves assegurar na tua ida ao ginásio.
Vem daí 😎
1. Roupa de Treino Confortável
Primeiramente, vamos falar-te acerca da tua roupa de treino.
Sim, nós sabemos que abrir o armário, pegar numas leggings e numa t-shirt não é uma tarefa nada difícil.
Contudo, na hora de escolheres a tua roupa de treino é importante que tenhas realmente em atenção as peças pelas quais vais optar.
Desta forma, para tirares melhor partido dos teus treinos, deves saber exatamente o que levar para o ginásio, optando assim por roupa confortável e que te faça sentir bem. Umas leggings elásticas, que se adaptem facilmente ao teu corpo e que promovam a máxima mobilidade, por exemplo, são uma ótima escolha.
Leggings Puma EVOSTRIPE 7/8 High-waist
Por outro lado, nos dias quentes de Verão podes sempre optar por uns calções que não te obriguem a ter que fazer esforços desnecessários nem que te levem a ter que estar constantemente a puxar os calções ou a ajustar algo que não te parece bem. Não é suposto isto acontecer.
Calções New Balance Essentials Reimagined Archive Fitted
Juntamente com as tuas leggings ou calções podes ainda, combinar uma t-shirt de manga curta ou sem manga que seja respirável, confortável e que se adapte ao teu corpo.
T-shirt Nike Dri-FIT One
Além disso, não te esqueças de levar um top ou um sutiã com sustentação. Isto porque, o suporte para o peito é fundamental no treino feminino.
Sutiã Nike Swoosh Suporte Médio
2. Sapatilhas
A escolha das sapatilhas adequadas é, sem dúvida, um fator obrigatório.
Assim, deves sempre escolher as tuas sapatilhas de treino em função dos exercícios que costumas fazer, de maneira a garantir o melhor desempenho durante o treino.
Sapatilhas Nike Legend Essential 3
3. Meias
Meias. Já sabes o que levar para o ginásio no que toca a roupa e a sapatilhas, contudo ainda não te lembraste da importância da escolha das meias de treino. Não é verdade?
Assim, deves sempre optar por umas meias adequadas ao exercício físico, ou seja, elásticas e que permitam a respiração da pele.
Meias Adidas Cushioned Crew
4. Garrafa de água
Ao longo deste blog temos vindo a referir alguns essenciais de treino que te permitam manter o máximo conforto e o maior desempenho. Contudo, ainda não falamos de algo que é super importante durante a prática de exercício físico: a hidratação.
Desta forma, sugerimos que não te esqueças de colocar no teu saco de ginásio a tua garrafa de água.
Garrafa Adidas Performance
5. Sacos
Por último, não poderíamos deixar de fora aquela essencial que carrega todos os outros: o saco.
Apesar destes não influenciarem o teu desempenho durante o treino, escolher um saco de que gostes, espaçoso e de acordo com o tamanho e quantidade de itens que levas, é sem dúvida fundamental.
Desta forma, se já sabes o que levar para o ginásio, facilmente consegues escolher o saco indicado para te acompanhar até aos treinos.
Saco Nike Heritage 13L
Preparada para começar o treino?
Finalmente, e agora que já sabes exatamente o que levar para o ginásio, que tal começares já a preparar o teu treino com os essenciais que prometem impulsionar e assegurar o teu máximo desempenho?
Caso, as sugestões que te fomos deixando ao longo deste blog ainda não te tenham convencido, então convidamos-te a visitar a nossa loja online e a descobrir tudo o que precisas para te acompanhar nas tuas idas ao ginásio.
