Nos últimos anos, independentemente de saberem ou não como jogar Padel, o número de praticantes associados a esta modalidade tem vindo a aumentar de forma significativa, o que tem feito deste desporto uma tendência que, independentemente, do género, idade ou condição física tem atraído homens e mulheres que nunca pegaram numa raquete na vida.
Além disso, aprender como jogar Padel não é uma tarefa difícil, uma vez que a maior parte dos jogadores vão a convite de um amigo que já jogou e a partir daí ganham a sua própria autonomia.
Todavia, como qualquer outro desporto, existem vários níveis para jogar Padel, que independentemente do objetivo de cada participante pode levar, ou não, à necessidade de aulas.
OS BENEFÍCIOS DO PADEL
Assim como acontece com as restantes modalidades, o Padel oferece também diversas vantagens a quem o pratica. Entre os vários benefícios deste desporto destacamos os seguintes:
É um desporto divertido, social e competitivo;
Não obriga a um equipamento específico, precisando os praticantes apenas de roupa confortável, raquete e bola;
É um desporto simples, intuitivo e de fácil compreensão;
Promove a concorrência e o respeito pelo adversário;
Aumenta a capacidade de aperfeiçoamento;
Desenvolve o autocontrole das emoções;
Fomenta a sociabilidade;
Tonifica os músculos;
Aumenta a resistência cardiovascular;
Apoia no desenvolvimento da agilidade;
Melhora a coordenação motora;
Otimiza a atividade neuromuscular;
Estimula a capacidade de reação;
Atua na prevenção do envelhecimento;
Ajuda a perder peso;
Ajuda a reduzir o stress;
Ajuda a prevenir lesões;
É praticável todo o ano;
Ajuda a dormir melhor.
COMO JOGAR PADEL: ALGUMAS DICAS
Apesar de se tratar de um jogo acessível e de fácil compreensão, assim como todos os desportos, no padel também existem regras.
Desta forma, e de maneira a que consigas facilmente aprender como jogar padel, deixamos-te aqui, de forma detalhada, 3 dicas essenciais para começares a jogar Padel:
1- DESCOBRE AS REGRAS DO JOGO
PONTUAÇÃO
O Padel conta com o mesmo sistema de contagem de pontos que o ténis (0, 15, 30, 40, iguais, vantagem), sendo jogado à melhor de 3 sets.
Por norma, e para que todos possam acompanhar a pontuação do jogo, um dos jogadores vai dizendo os pontos em voz alta.
MUDANÇA DE CAMPO
A mudança de campo acontece quando a soma dos pontos é ímpar, por exemplo 2-1 ou 3-2.
No primeiro jogo do set (1-0), não se muda de campo.
SERVIÇO
A execução do serviço é feita por baixo e não pode ser feita acima da cintura. Deve, ainda, ser executado sempre na diagonal e sempre do lado direito, servindo para o quadro oposto na diagonal, o chamado serviço diagonalmente oposto.
Além disso, os jogadores da equipa que recebe o serviço têm de estar atrás da linha que define os quadrados do serviço.
NÍVEIS
Para que possas jogar com outros parceiros ou até mesmo para que possas ter aulas de Padel, é necessário que estejas no nível correto.
Desta forma, existem 4 tipos de nivel:
Nível 1: Jogador de nível avançado;
Nível 2: Jogador de nível intermédio-alto;
Nível 3: Jogador de nível intermédio-baixo;
Nível 4: Jogador de nível básico.
2- PAREDE
As paredes de fundo e laterais servem para facilitar o jogo e não para o atrapalhar.Por isso, ficar muito perto da parede de fundo pode tornar a tarefa de apanhar os ressaltos mais difícil.
Assim, o jogador deve, sempre que possível, utilizar as paredes a seu favor, deixando a bola bater na parede para depois assumir a liderança do jogo.
3- EQUIPA
O padel é um ótimo desporto para quem adora socializar. Nomeadamente, porque se trata de uma modalidade sempre jogada em duplas.
Desta forma, é necessário ter um parceiro de jogo, assim como uma dupla adversária.
O ideal é que procures um parceiro que esteja no mesmo patamar que tu, pois isso irá promover um melhor trabalho tanto a nível tático, como a nível psicológico. Como dupla que são, devem focar-se nos movimentos que ambos fazem, assim como cobrir espaços na rede e acima de tudo devem divertir-se.
A ESCOLHA DA RAQUETE
Saber como jogar padel é o primeiro passo para qualquer praticante que queira começar a praticar esta modalidade. Contudo, tão importante quanto saber jogar é saber escolher um dos instrumentos fundamentais do jogo: A raqueta.
Assim, a escolha da raquete de padel não se deve basear somente no seu aspeto exterior, mas sim nos seguintes aspetos e características:
Forma e balanço;
Peso;
Dureza.
FORMA E BALANÇO
A forma é um dos fatores mais importantes na escolha da raquete de Padel. Pois, consoante a forma, a raquete altera o ponto de equilíbrio e o “sweet spot” da mesma.
Assim, existem 3 tipos de formas para raquetes de padel:
Forma de diamante: O ponto de equilíbrio fica repartido na cabeça da raquete e o “sweet spot” é bem mais reduzido, em comparação, com os restantes formatos, o que torna a raquete mais técnica, menos fácil de manusear e como tal mais apta para jogadores experientes que procuram adicionar potência ao seu jogo.
Forma de lágrima: Este formato é o meio termo entre os formatos redondo e diamante, sendo o seu ponto de equilíbrio intermédio. Neste caso, o “sweet spot” continua a não ser tão amplo como no modelo redondo, no entanto, é uma raquete bem mais permissiva do que o formato diamante.
Forma redonda: Este formato de raquete é sem dúvida o modelo ideal para quem está iniciar no Padel, pois o “sweet spot” é muito amplo, o que torna a raquete muito mais permissiva devido a ter a zona ideal de impacto numa área bastante extensa da face da raquete.
PESO
Um dos fatores primeiramente considerados pelos jogadores e que tem especial relevância na sua forma de jogar é o peso da raquete.
Conforme, indicado anteriormente, o formato da raquete tem bastante influência na sensação de peso. Pois, uma raquete de formato diamante vai sempre ter uma sensação de peso superior a uma raquete de formato redondo.
DUREZA
Uma raquete mais dura irá permitir um maior controle da pancada e terá menos potência. Por outro lado, uma raquete mais “soft” irá proporcionar maior potência e menos controle. Contudo, raquetes com o núcleo mais “soft” são normalmente menos duradouras.
CONCLUSÃO
Portanto, se o teu objetivo é aprender como jogar padel e começar a praticar esta modalidade com frequência, então o melhor que tens a fazer é criar uma equipa, escolher o campo e preparar o teu equipamento.
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