Existem vários tipos de modalidades desportivas e a verdade é que, independentemente daquela que pratiques ou que gostarias de praticar, fazer exercício físico é, cada vez mais, um hábito fulcral no estilo de vida das pessoas.
Nesse sentido, ao longo deste blog vamos falar-te daqueles que, para nós, são os principais tipos de modalidades desportivas assim, como vamos deixar-te algumas dicas e curiosidades que acreditamos que ainda não conheças.
Contudo, antes de passarmos a falar de cada uma das modalidades, vamos primeiramente fazer uma breve contextualização acerca do que é a prática desportiva e da sua real importância na vida das pessoas.
Os benefícios do desporto
Praticar desporto não é para todos, segundo aqueles que dizem que o desporto não é mesmo para eles.
Contudo, a verdade é que praticar desporto é possível a todos. Para os que gostam e o fazem sem esforço nenhum, para os que não gostam mas se esforçam e acabam por começar a gostar e para os que não podem por algum problema físico mas que se deparam, cada vez mais, com tipos de modalidades desportivas direcionadas a eles.
Bem, ainda assim continua a haver quem não acredite ou desconheça o impacto que a prática desportiva pode ter na vida de cada um de nós. Não só no que toca à imagem, mas também no que diz respeito à saúde e à posição social de cada um.
Assim, entre os principais benefícios que o desporto pode ter na vida das pessoas, destacamos os seguintes:
1. Recuperar anos de vida
A prática desportiva regular, contribui para uma melhor capacidade cardíaca e reduz os riscos associados a doenças cardiovasculares.
2. Perder peso
Mesmo que o teu principal objetivo não seja perder peso, praticar desporto contribui para uma aceleração do metabolismo, combatendo assim a obesidade.
3. Cuidar da saúde mental
A prática desportiva ajuda a diminuir os níveis de stress e ansiedade e a combater algumas doenças mentais, como é o caso da depressão.
4. Interação social
Praticar desporto aumenta as chances de conhecer novas pessoas e de socializar, nomeadamente quando se trata de desporto em conjunto.
Os 8 principais tipos de modalidades desportivas
Bem, agora que já conheces melhor alguns dos benefícios que a prática desportiva pode trazer para a tua vida, vamos passar a falar-te daqueles que, para nós, são os 8 principais tipos de modalidades desportivas.
Vamos a isso!
1. Futebol
Primeiramente, começamos por aquela que é a modalidade de todas as modalidades. O futebol.
Além de ser a modalidade mais popular do mundo, o futebol é também a modalidade mais adotada e adorada de todos os tempos.
Assim, se és apaixonado por futebol, já praticas ou pensas em começar a tua carreira no mundo da bola, deixamos-te aqui exemplos de alguns dos acessórios que vais precisar.
2. Futsal
Apesar de ser muito idêntico ao futebol e embora muitos desconheçam, a verdade é que existem várias diferenças entre o futebol e o futsal, entre elas destacamos as seguintes:
Tamanho do campo;
Bola;
Calçado;
Duração da partida;
Arbitragem;
Número de substituições.
Desta forma, e de acordo com as diferentes necessidades existentes entre estes tipos de modalidades desportivas, de seguida deixamos-te alguns exemplos de sapatilhas usadas, especificamente, na prática de futsal.
3. Running
Agora, deixamos a bola de lado e passamos para uma modalidade que embora exija igualmente esforço físico, pode ser praticada de forma mais individual e em ambientes diferentes. Falamos do running.
A corrida é, cada vez mais, uma prática adotada pelas pessoas no geral. Na maioria dos casos, as pessoas que pretendem incutir alguma atividade física na sua rotina, optam pelo running, uma vez que se trata de uma modalidade individual e que não exige o aluguer ou a ocupação de espaços específicos.
Assim, muitas pessoas praticam running no final do dia, após o trabalho ou até mesmo de manhã cedo, como forma de manter um estilo de vida mais saudável.
Desta forma, de seguida deixamos-te alguns dos acessórios que qualquer praticante de running precisa!
4. Trail
Imediatamente, após falarmos de running falamos de uma modalidade que acaba por estar bastante associada. Falamos do trail.
Para os que desconhecem o termo, o trail, nada mais é do que correr no meio da natureza.
Assim, quando falamos de trail estamos efetivamente a falar de running mas em terreno diferente.
Enquanto o running é praticado ao longo das estradas, o trail por sua vez é praticado “fora da pista”, por meio de trilhos e no interior da natureza.
Nesse sentido, queremos que conheças alguns dos acessórios que vais precisar caso estejas a pensar praticar trail.
5. Basquete
Voltamos a pegar na bola, mas desta vez não a passamos com o pé mas driblamos com as mãos. Vamos falar do basquete.
Embora, em Portugal esta possa não ser uma das modalidades mais faladas e até praticadas, a verdade é que o basquete é um dos tipos de modalidades desportivas mais conhecidas e adoradas por todo o mundo.
Além disso, mesmo que não seja fortemente praticado, em Portugal existem imensos adeptos de basquete que acompanham de perto várias competições, nomeadamente americanas.
Então, se tu és fã de basquete, tens que conhecer alguns dos acessórios que qualquer jogador precisa de levar consigo para a quadra.
6. Natação
Agora saímos da terra e vamos para a água. Isto porque a natação é cada vez mais uma modalidade adotada por pessoas de todas as idades.
Então, se queres começar a praticar natação, tens que conhecer alguns dos acessórios que vais precisar.
7. Fitness e Training
Ainda assim, se a tua onda é mais ir até ao ginásio e treinar ao teu ritmo, com os teus exercícios habituais, então tens que conhecer todos os os nossos acessórios de fitness e training.
8. Padel
Por último, falamos daquela que é, sem dúvida, a modalidade do momento. O Padel.
Embora, se trate de um desporto um pouco diferente, a verdade é que o Padel tem vindo a conquistar cada vez mais adeptos.
Se tu também queres começar a praticar Padel então descobre tudo o que vais precisar!
A tua modalidade favorita
Por fim, e agora que já conheces os nossos 8 principais tipos de modalidades desportivas, diz-nos: qual é a tua modalidade favorita?
Além disso, convidamos-te ainda a visitar a nossa loja online, onde podes descobrir ao pormenor tudo o que precisas para praticar qualquer uma destas e outras modalidades.
